Diferença entre a Depressão e a Tristeza

Sugundo a Psicóloga Suzana Matsumoto

Sobre a diferença entre tristeza e depressão Vivemos num tempo em que não é permitido estar triste, chorar e demonstrar fraquezas. Quando um sentimento incomoda, logo se procura um diagnóstico é uma pílula da felicidade. O ser humano está perdendo as habilidades de enfrentar as diversidades da vida e viver cada sentimento que elas lhe trazem.

A tristeza tira a fome, às vezes da mais fome, tira o sono, deprime, traz o choro, às vezes tira a esperança, tira a vontade de levantar da cama e enfrentar a vida, o pensamento fica voltado para o motivo que trouxe tal sentimento, porém, ele é passageiro, uma hora vai embora, é elaborado e tudo volta aos trilhos. A tristeza é um sentimento como qualquer outro e deve ser vivido, ela sempre tem um motivo, seja uma discussão, a perda de uma pessoa querida, o término de um relacionamento, etc...

Por outro lado, a depressão é uma doença como qualquer outra, porém a pessoa vivência a tristeza por um longo tempo, às vezes chegando ao ponto de atrapalhar sua rotina diária. A Depressão não necessita de um motivo para ocorrer, bem como seu principal sintoma não é a tristeza profunda, mas sim a queda de energia, o que impossibilita a realização das tarefas cotidianas. Em casos de depressão severa, a pessoa fica impossibilitada de fazer atividades simples, como tomar banho, escovar os dentes, sair de casa, estudar, ficar feliz com notícias boas, etc.

Atualmente a depressão é a doença que mais afasta pessoas das atividades laborais, ainda assim há muito preconceito em torno dela, o que dificulta a procura por ajuda.

Contudo, tristeza é um sentimento saudável que deve ser vivido a fim de aumentar as resiliências da pessoa. A depressão é uma doença e deve ser tratada com psicoterapia e acompanhamento médico.

Sintomas da Depressão

Um episódio depressivo pode ser categorizado como leve, moderado ou grave, a depender da intensidade dos sintomas. Um indivíduo com um episódio depressivo leve terá alguma dificuldade em continuar um trabalho simples e atividades sociais. Durante um episódio depressivo grave, é improvável que a pessoa afetada possa continuar com atividades sociais, de trabalho ou domésticas.

Uma distinção fundamental também é feita entre depressão em pessoas que têm ou não um histórico de episódios de mania. Ambos os tipos de depressão podem ser crônicos (isto é, acontecem durante um período prolongado de tempo), com recaídas, especialmente se não forem tratados.

Muitas pessoas com depressão também sofrem com sintomas como ansiedade, distúrbios do sono e de apetite e podem ter sentimentos de culpa ou baixa autoestima e falta de concentração.

Diagnóstico e Tratamento

Existem tratamentos eficazes para depressão moderada e grave. Profissionais de saúde podem oferecer tratamentos psicológicos, como ativação comportamental, terapia cognitivo-comportamental e psicoterapia interpessoal ou medicamentos antidepressivos.

Entre os diferentes tratamentos psicológicos a serem considerados estão os individuais ou em grupo, realizados por profissionais ou terapeutas leigos supervisionados.

Os tratamentos psicossociais também são efetivos para depressão leve. Os antidepressivos podem ser eficazes no caso de depressão moderada-grave, mas esses medicamentos não são a primeira linha de tratamento para os casos mais brandos, não devem ser usados para tratar depressão em crianças e tampouco são a primeira linha de tratamento para adolescentes.